Овес – одно из самых полезных зерновых для здоровья человека. Он является основным компонентом многих завтраков и диетических продуктов, благодаря своим удивительным свойствам и высокой питательной ценности.
Овес – источник растительного белка, полезных жиров, сложных углеводов, микроэлементов и витаминов. Он содержит много клетчатки, которая помогает нормализовать пищеварение, улучшить работу кишечника и вывести из организма токсины и шлаки. Кроме того, овес способствует снижению уровня холестерина в крови, что предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Среди прочих полезных свойств овса стоит выделить его способность укреплять кости, благодаря высокому содержанию кальция и фосфора. Овес также содержит витамин Е, который является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от свободных радикалов и улучшающим состояние кожи, волос и ногтей.
Кроме того, овсянка обладает успокаивающими свойствами, которые помогают уменьшить уровень стресса и улучшить качество сна. Она также полезна для людей, страдающих от аллергии, так как не содержит глютена.
Овес избавляет от многих заболеваний благодаря своим полезным свойствам. Вот некоторые из них:
- Сердечно-сосудистые заболевания: овес способствует снижению уровня холестерина в крови, предотвращая развитие атеросклероза, инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний.
- Диабет: овес помогает стабилизировать уровень сахара в крови благодаря высокому содержанию растворимых волокон, которые замедляют усвоение углеводов.
- Ожирение: овсянка содержит много клетчатки, которая дает ощущение сытости на длительное время, что может помочь снизить потребление калорий и уменьшить риск ожирения.
- Запоры и другие проблемы с пищеварением: овсянка содержит растворимые волокна, которые помогают нормализовать пищеварение и предотвращают запоры.
- Аллергии: овсянка не содержит глютена, поэтому она может быть безопасной альтернативой для людей, страдающих от аллергии на пшеницу или другие злаки.
- Бессонница и стресс: овсянка обладает успокаивающими свойствами, которые могут помочь уменьшить уровень стресса и улучшить качество сна.
- Костные заболевания: овес содержит много кальция и фосфора, которые помогают укреплять кости и предотвращать развитие остеопороза.
| Естественно что речь идёт про пророщенный овёс, большой пользы от варёного овса Вы не получите, так как при термической обработки большая часть полезных веществ будет уничтожена! Вы только представьте, если варёный овёс умудряется вылечивать какие-то болезни, то что сделает пророщенный! Не большая чашка проростков в день даёт Вашему организму огромную силу, употребляя на протяжение полу года - года, вы убедитесь что Ваш организм начнёт чувствовать себя на много лучше, повысится жизненная силы и энергетика. |
