На интенсиве:
* Активируем метаболизм
* Минус 3-5 кг за неделю
* 4 вида меню на выбор:
- Блокатор аппетита
- Коллагеновая бомба
- Перезагрузка микробиома
- Метаболическое меню
Программа интенсива:
День 1: Диагностика и определение вашего метаболического профиля.
- Меню на 7 дней для перезагрузки. Метаболическая тарелка.
- HIIT режим жиросжигающей активности и митохондриального восстановления.
- Метаболизм и обмен веществ: 4 уровня регуляции.
- Метаболические трекеры: что движет здоровьем, отслеживаем и нормализуем.
- Причины метаболического сбоя. Инсулинорезистентность как ускоритель старости.
- Снижение веса для метаболического здоровья.
- Метаболическая адаптация: проблема отката и застоя веса.
- «Метаболический HIIT»: специальные режимы физической нагрузки для метаболического здоровья.
День 4: Вебинар «Метаболизм для омоложения и оздоровления».
- Метаболически активная ткань для продления молодости.
- Система активации митохондрий для оздоровления.
- Системное здоровье через метаболизм: кишечник, щитовидная железа, печень, нервная система, иммунитет.
- Питание для метаболического здоровья - антивоспалительная тарелка.
- «Личный план метаболического восстановления».
День 6: Специальные режимы физической активности для метаболической перезагрузки организма.
- 3 вида экспресс тренировок с мгновенным эффектом.
- Психо-метаболическая перезагрузка. Методы коррекции хронического стресса.
- Высшее медицинское образование, диплом по специальности «лечебное дело» с отличием. Многократное ежегодное обучение в Испании, Голландии, Германии, Австрии, Франции.
- 4 специальности - терапия, нефрология, диетология, сексология, которые позволяют осуществлять комплексный подход в лечении.
- Основала онлайн-школу здоровья, в команде которой только практикующие врачи с опытом лечебной работы. Научный, доказательный и персонализированный подход к работе с пациентами.
- Автор книг-бестселлеров «Здоровое питание в большом городе», «Я НЕ люблю сладкое», «Детское питание в большом городе»
- «Лечит едой» более 11 лет.
Вы не можете просматривать ссылку пожалуйста воспользуйтесь следующими ссылками Вход или Регистрация
Вы не можете просматривать ссылку пожалуйста воспользуйтесь следующими ссылками Вход или Регистрация
Последнее редактирование: