[Kinesioprofi] Елена Симутина, Елена Елизарова ― Курс XXI (2023)

[Kinesioprofi] Елена Симутина, Елена Елизарова ― Курс XXI (2023)

---

Предлагаем Вашему вниманию курс, созданный в лучших кинезиологических традициях, направленный на комплексное оздоровление всего организма: структуру, биохимию и эмоции.

На протяжении трех недель Вы будете ежедневно получать доступ к одному из несложных комплексов упражнений и оздоровительных техник. Все что требуется – включить видео и заниматься вместе с инструктором, соблюдать рекомендации по питанию, а так же выполнять несложные психологические практики. Те техники, которые покажутся наиболее интересными и подходящими для Вас, в дальнейшем можно сделать частью своего режима и выполнять регулярно.

Почему «Курс XXI»?
Наша нервная система способна вырабатывать новые условно-рефлекторные связи, как полезные, так и вредные. Данный процесс носит название нейропластичности. Но для того, чтобы эти связи (в нашем случае – привычки делать регулярно что-то полезное для своего здоровья) стали прочными, определенные действия необходимо повторять не меньше 21 дня ежедневно. Выполняя простые действия, приносящие пользу Вашему организму, Вы формируете полезные привычки, которые остаются с Вами.

Кому курс будет интересен?
Курс будет полезен и интересен всем, кто подходит к своему здоровью осознанно и комплексно, знает, что самое ценное, что у нас есть – это мы сами.

Здоровье – это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной.
МИШЕЛЬ ДЕ МОНТЕНЬ

Что вы получите?
21 комплекс комплекс упражнений
Задания по эмоциональной коррекции
Рекомендации по образу жизни и питанию

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[Kris]

Симутина прекрасна. Но у меня ожидания от курса были немножко другими. Хотелось больше про нейропластичность, про рефлексы, но это прям чисто практический курс с действительно простыми упражнениями. Хотя в описании всё так и указано. Сам курс состоит из отдельных уроков по 10-25 минут, каждый урок - пара минут объяснение, что будем делать и для чего, и остальное сами упражнения с пояснениями. И так 21 день. Описание дублируется в формате пдф и док. Упражнения в принципе простые, типа суставной гимнастики (подвигайте стопами/кистями, но затем усложняются, например, совместным движением рук и ног). Ещё как пример - прохлопывания, самомассажи, скручивания, растяжки, есть самомассаж лица. Каждый раз объясняют, что это даёт. В 6, 7, 8 и 9 уроке нет видео, только пдф и док, хотя по описанию должны быть. Жаль, с некоторыми из этих упражнений хотелось бы ознакомиться (например, упражнения для позвоночника в замкнутой кинематической цепи). Но их нет. В ПДФ файле иногда бывает второе задание, что-то вроде: выкиньте столько-то ненужных вещей для очищения пространства, или скажите себе такую-то фразу, или посадите мысленно обидчика напротив и выскажите ему всё. Записан курс где-то на море, прям на берегу. Красиво) В общем, если вы любите подобные практики работы с собой или вам нужны ежедневные разнообразные упражнения, а не просто "йога на каждый день" – вам зайдёт.