Норма клетчатки
В норме взрослому человеку желательно потреблять 30 - 40 г клетчатки в сутки.
Среднестатистический человек съедает в день от 1 до 8 г клетчатки.
В результате страдает микрофлора, что приводит к негативным последствиям для организма.
Чек - лист содержит
- Подробное описание видов и полезных свойств клетчатки.
- Доступный список продуктов, из которых легко можно набрать норму.
- Примеры рационов на 5 дней с потреблением клетчатки.
- Информацию о противопоказаниях и ограничениях.
- Материал в формате для скачивания.
- Плоский живот без вздутий. Даже вечером.
- Улучшение состояния кожи.
- Рацион богатый клетчаткой на Ваш вкус.
- Улучшение ЖКТ как у взрослых, так и у детей.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Cкачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.