[Аудиокнига] Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие [Мирриам Присс]
«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы»Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание – состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель появления синдрома.
В этой книге вы найдете:
– 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший;
– 6 сфер, составляющих основу здоровья человека;
– 1 инструкцию по преодолению синдрома;
– 20+ упражнений для налаживания контакта с собой;
– 9 чек-листов для самодиагностики.
В комплекте Рабочая тетрадь с Чек-листами в pdf.
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): Зарегистрированный
Формат аудиокниг:
m4b, mp3, pdf
Последнее редактирование:
