Стопа. Инструкция по применению
Научись пользоваться своей стопой и получи колени, которые не болят, крепкий таз, который не развалиться в старости от легкого падения и здоровую поясницу, которая не будет стрелять.
Посмотрите на картинки стоп. Каждый тут поймет, что стопы страдают. А с проблемных стоп начинает рушиться вся опорно-двигательная система:
- Боли в коленях. Скажите “привет” стертым менискам и порванным связкам;
- Боли в тазу. Тазобедренный сустав становится зажатым, неподвижным а это равно = возможные боли в крестцово-подвздошном сочлинении (КПС) и в самом суставе (ТБС);
- Боль в пояснице. Не двигается таз? Тогда начнется что-то двигаться вместо него. И это что-то - поясница. Которая не должна этого делать;
- Некрасивые ягодицы. Да да. Мечты тысяч девушек и женщин (а также мужчин, которые хотят видеть это=) могут не сбыться из-за стопы. Как бы вы не качали ваши ягодичные мышцы в тренажерном зале.
Что вообще происходит?
Глобальная проблема 21 века, помимо сидячего образа жизни - это потеря функциональности. То есть мы и не двигаемся, и забываем как это делать правильно.
Космонавту после полета нужно заново учиться двигаться. Нам так же. Потому что…Потому что стопа человека - очень сложный механизм. В ней много костей и они должны двигаться.
Мышцы стопы должны быть в тонусе. Связки стопы должны быть в нормальном натяжении.Вся эта система должна правильно работать. Иначе будет боль и страдания. В прямом смысле.
Нам нужно стать космонавтами и заново учиться ходить
Как часто мы ходим босиком?5 раз летом на пляже и дома? Хотя, дома мы все таки чаще в тапочках…
А тем временем, что система под названием “Стопа” нормально функционировала, нам нужно ходить босиком. И много. И желательно по пляжу на океане, по травке на лугу. Я тут не причем, если что, не придумываю. Так придумано природой.
Чтобы амортизаторы на машине не заржавели и выполняли свою функцию, машина должна ездить.
Вы скажите - так мы же ездим, мы не дома сидим. Справедливо конечно. Но как только вы надеваете обувь - вы оставляете машину в гараже. Вы как бы приходите, открываете гараж, заводите ее, но не едите.
Японский фундамент
Япония славится землетрясениями, цунами, тайфунами, наводнениями, ураганными ветрами иииии….. и своими небоскребами. Вроде бы несовместимые вещи стали совместимыми в этой стране.
В зданиям Японии есть системы, которые гасят нагрузку, распределяют по всему контуру, а также специальные тросы, которые держат это здание во время природных явлений.
То есть здания в Японии не сопротивляются, а подстраиваются. Они берут нагрузку, распределяют ее и при этом остаются стабильными и не разрушаются.
Наша стопа делает тоже самое…
Ударная сила в цифрах
Когда мы ходим, вес нашего тела умножается на три.Ваш вес 80кг? Тогда получайте 240кг нагрузки с каждым шагом. И именно от работы стопы зависит, что будет с этой нагрузкой.
Либо она (нагрузка) распределиться по колену, тазу, пояснице и позвоночнику.
Либо с каждым шагом вы будете “получать молотком” по колену, или по тазу, или по пояснице. Со всеми вытекающими последствиями:
- Надорванные мениски;
- Порванные связки;
- Перекос таза;
- Расхождение связок КПС;
- Избыточное вращение поясницы (которая не должна этого делать…
Бегущий по песку
Я всегда знал, что стопа это важно. Что заниматься ей нужно. Делал даже неврологические упражнения, “пилатесовские” упражения.Но максимальную “нерабочесть” своей стопы я понял, когда начал бегать по пляжу босиком. После чередования мокрого и сухого песка я четко понял, что:
- Неврологические упражнения не работают сами по себе. Только как дополнение;
- Один контроль сам по себе также не работает. То есть нельзя просто натренировать верную постановку стопы и все. Как только наденете обувь, магия закончится;
- Очень мало информации о тренировки стоп. Все крутиться вокруг одного и того же.
Стопа - табуретка
Данный марафон - это наше “НОУ-ХАУ”, потому что мы создали метод который:
- Сделает ваши стопы такими же прочными и подвижными, как японский фундамент. Вы забудете о вывихах и прочих неприятностей;
- Мы научим вас нивелировать угрозу от плоскостопия, вальгуса, перекоста пятки и прочих проблем;
- Будет занимать не более 10 минут в день. А значит вы не плюнете и не бросите через неделю, а значит и свои деньги потратите не в пустую;
- Не даст вам заскучать - не будет тут изо дня в день нудятины. Все очень круто и необычно и при этом, самое главное - супер эффективно;
И если и есть какие-то похожие упражнения, то только потому, что они хорошо работают и лучше просто не придумать.
Это полностью наша разработка и она супер эффективна.
Вот что вы получите
Присоединившись к марафону, вы получите:- 20 + видео заданий, которые вы будете получать каждый день или через день (в зависимости от того, как долго нужно работать над нам, а так же количество видео зависит от бонуса);
- Задания в удобном формате - можете скачать или посмотреть на youtube без скачивания;
- Методический материал - которые поможет вам в прохождении;
- Теоретический материал. Мы учли ваши пожелания и поэтому для бонусников будет пояснение - что именно и зачем мы это делаем (про бонусы ниже);
- 150% процентная обратная связь. Мы никого никогда не оставляем без ответа, об этом написано в отзывах. И если нужно, с удовольствием сделаем дополнительное видео. В марафоне по позвоночнику снято более 10 доп материалов;
Сайт :
Вы не можете просматривать ссылку пожалуйста воспользуйтесь следующими ссылками Вход или Регистрация
Донор:
Вы не можете просматривать ссылку пожалуйста воспользуйтесь следующими ссылками Вход или Регистрация
Вы не можете просматривать ссылку пожалуйста воспользуйтесь следующими ссылками Вход или Регистрация
Последнее редактирование:
