Активна {СБОРы} Сухожильная изометрическая гимнастика с полотенцем [Дмитрий Семёнов]

[PsixOrBro]

Складчина на тему:
Сухожильная изометрическая гимнастика с полотенцем.

---

​

---

Вводная часть

1. Видео урок – «Что такое сухожильная изометрическая гимнастика»
2. Правила выполнения сухожильной изометрической гимнастик

Часть 1 Упражнения для верхней части тела

1. Тренировка мышц туловища в положении стоя
2. Тренировка мышц рук в положении стоя
3. Тренировка мышц туловища и рук в партере

Часть 2 Упражнения для нижней части тела

1. Тренировка мышц области таза и мышц ног в положении стоя
2. Тренировка мышц нижней части тела в партере
3. Тренировка мышц стопы и голени

3000 руб.

---

Сухожильная изометрическая гимнастика с полотенцем [Дмитрий Семёнов]​

---

 

[PsixOrBro]

Внимание!
Если надо кому - записывайтесь! Чтобы я понимал брать или отменять затею. На доноре дата объявлена.
Сборы объявлю после 12 августа, если будем брать.

 

[Jaguar]

Другие курсы автора

Мобильность суставов [Дмитрий Семёнов]

Часть 1 Ноги и таз Ноги — это наш фундамент, если неровно стоит таз или завалена стопа, то это неминуемо отражается на состоянии верхней части тела — позвоночника, шеи, плеч и т.д. «Выровнять» ноги в функциональном плане — очень полезная задача, с которой нужно начинать Ваш путь в...

bitfox.info

Тренировка при мышечном дисбалансе [Дмитрий Семёнов]

Мы с Вами разберем ключевые вопросы: Функциональная анатомия крупных суставов и важнейших мышц Простые приёмы, которые быстро помогут снизить или совсем убрать дискомфорт в суставах Техника выполнения движений, которые обязаны знать все, и тренеры и занимающиеся Полезные советы по «тех...

bitfox.info

 

[PsixOrBro]

Сборы планируются на 13/08/25 утром.
Может позже, зависит от успеха переезда плагина складчин.

 

[PsixOrBro]

Сбор средств начат.
Процесс Раздачи наступит сразу после оплаты всех участников в основном списке.