Почему так трудно убрать живот?
- Выпирающий живот-это не всегда жир и слабый пресс
- Спазмированная диафрагма
- Неправильная осанка
- Слабость поперечных и косых мышц
- Воспалительные процессы ЖКТ
- Опущение органов малого таза
- Диастаз
Этот курс для тех, кто столкнулся с проблемами
- Выпирающий живот
- Подтянем живот с помощью тренировок и массажных техник
- Лишний вес
- Ликвидируем отечность избавимся от висцерального жира
- Дряблая кожа
- Укрепим мышцы живота, восстановим упругость кожи
- Боли в спине и пояснице
- Устраним причину, снимем напряжение со спины
- Поплывший овал лица
- Поработаем с передней фасциальной цепью
- Функциональные тренировки
- Разноплановая нагрузка в комплексах до 30 минут в день
- Массажные комплексы
- Висцеральный массаж, остеопатические техники,МРФ
- Полезная теория
- Тематические видеоуроки
- Предстартовый комплекс
- Упражнение на включение глубоких мышц тела
- Мастер классы в прямом эфире
- Острые темы, продвинутые техники
- Силовые тренировки
- Дыхательные практики
- Миофасциальный массаж
- Висцеральный массаж
- Функциональные тренировки
- Мануальные техники
1 Неделя
Начинаем тренировку с глубоких мышц тела
- Изучаем анатомию и осознаем причину выпирающего живота
Снимаем блоки и зажимы в теле
Раскрываем грудной отдел
Учимся правильно дышать
Приступаем к работе с внутренними органами
- Осваиваем техники висцерального массажа
- Работаем с животом изнутри, налаживаем желчеотток
- Продолжаем работу с раскрытием грудной области
- Укрепляем мышцы брюшного пресса
- Учимся стабилизировать таз
Продолжаем осваивать техники висцерального самомассажа
- Работаем с тонким кишечником
- Учимся устранять отечность и застойные явления
- Осваиваем техники глубоко дыхания
- Укрепляем мышцы с помощью тренировок
Работаем с толстым кишечником для детоксикации
- Подключаем техносиловые тренировочные комплексы
- Осваиваем тренировки
- Интегрируем навык контроля брюшного пресса
20 тренировок,
20 лекций,
8 мастер классов в прямом эфире,
безопасно,
без травм и перегрузок
Вы не можете просматривать ссылку пожалуйста воспользуйтесь следующими ссылками Вход или Регистрация
Вы не можете просматривать ссылку пожалуйста воспользуйтесь следующими ссылками Вход или Регистрация
Последнее редактирование:
