[Ольга Демчук] Управление эмоциями (2024)

[Ольга Демчук] Управление эмоциями (2024)

---

1. Снижение интенсивности эмоций
Чем небезопаснее человеку кажется мир и люди, тем больше у него страха, страданий и злости. Какую именно картину мира мы транслируем себе? Насколько она соответствует реальности? Можем ли мы влиять на наше восприятия?

2. Управление через присвоение
Проецируя причину своих эмоций вовне, мы перестаем быть их собственниками, а значит, утрачиваем возможность управлять ими. Признать собственные эмоции нам мешает аутоагрессия и узость мировоззрения. Можем ли мы стать более честными с собой и толерантными к себе?

Для кого вебинар:

• Для тех, кто хотел бы научиться быть спокойным, но при этом оставаться эмоциональным и чувствующим
• Для тех, кто хотел бы сделать эмоции созидательными, а не разрушительными для себя и окружающих
• Для тех, кто хотел бы вместо сдерживания и контроля эмоций снизить их интенсивность
• Для тех, кто хотел бы научиться конструктивно говорить о своих эмоциях с другими людьми

На вебинаре мы исследуем:

1. Как и почему возникают эмоции. От чего зависит их интенсивность
2. Как взаимосвязана эмоциональная холодность и избыточное эмоционирование
3. Как личность обедняет себя проекциями и становится зависимой от других
4. Как научиться справляться с беспомощностью и невозможностью влиять на внешнюю событийность

Вебинар ведет: Ольга Демчук

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[PsixOrBro]

Рескладчина на новую тему от автора:​

Школа мышления. Эмоциональный и ментальный интеллект [Ольга Демчук] >>

Как научиться мыслить, не игнорируя собственные чувства, а наоборот учитывая их?​

Как развить глубину мышления, через обуздание чувств?​

Чем выше интенсивность эмоций, тем субъективнее становится восприятие ситуации, вплоть до полного разрыва контакта с реальностью. Личность погружается в фантазирование, игнорирующее внешний мир и факты. Выводы, сделанные на основании ложных фактов приводят к принятию решений, результат которых не только неожиданный, но и деструктивный для самой личности.