[Кирилл Сарычев] Пожми свою заветную сотку за 2 месяца (2021)

[Кирилл Сарычев] Пожми свою заветную сотку за 2 месяца (2021)

Содержание:
Техника выполнения жима
Подсобные упражнения
Периодичность тренировок
9-ти недельная программа тренировок
Образ жизни и вредные привычки
Спортивное питание
Восстановление и интервал тренировок

Кому полезно?
Спортсменам с плато (Много тренируешься, а вес на штанге не прогрессирует)
Начинающим спортсменам (Неважно, какого ты роста, веса и телосложения. 100 кг в жиме доступны каждому)
Опытным спортсменам (Даже опытные порой жмут неправильно, развей свои заблуждения)

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[PieShock]

Удивительно бесполезный курс. В него входит пдфка с основной информацией, план тренировок и техника выполнений. Технику вы можете легко найти на ютубе, основной файл - набор мотивационной воды без полезной информации, ещё и противоречащей самой себе, а план тренировок, во-первых, не объясняет базовых вещей (например когда нужно повышать вес), а во-вторых явно переоценивает обывателя. Пустая трата времени

 

[Fox]

PieShock, я вот на таких ребят даже внимание не обращаю, мне очень нравится направление

Вы не можете просматривать ссылку пожалуйста воспользуйтесь следующими ссылками Вход или Регистрация

, посмотри, может вдохновит, там просто физ тренировки, без тяжа, но, и для профи будут трудны.