Более 12 тренировок на все тело
где мы будем прорабатывать ягодицы в том числе
Лекции с моими секретами как лучше чувствовать ягодицы и быстрее увидеть результат
Вы подтяните и увеличите в объемах ягодички. Уберете ямки по бокам
ПОДТЯНУТУЮ ФИГУРУ И УБРАТЬ ЖИВОТИК
Все тренировки на похудение направлены на жиросжигание. Вы проработаете мышцы кора.
У вас будет рельефный животик и подтянутые ягодицы
УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ КОЖИ И ЗДОРОВЬЯ
Йога, мфр, моя методика питания и лекции помогут вам избавиться от целлюлита и предотвратить появление растяжек.
Ваша кожа обретет свежесть и внутренние органы будут работать как нужно
РАЗВИТЬ СВОЮ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ И ПРОКАЧАТЬ МЫШЛЕНИЕ
Лекции от психолога с практикой повысят вашу самооценку.
Вы научитесь наслаждаться собой и получать удовольствие от себя и жизни.
Задания недели наладят другие сферы жизни и изменят мышление
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ И ЗАЖИМОВ В ТЕЛЕ
Противоотечная йога и лекция по отекам с практикой помогут вам справиться с отеками. Вы забудете об отеках по утрам и болях в теле
12 тренировок на похудение
12 тренировок для набора массы
6 тренировок для беременных
6 тренировок послеродового восстановления
Тренировка на тазовое дно
3 лекции от Насти Шардаковой на темы:
Питания
Как лучше чувствовать мышцы в упражнениях
Как избавиться от отеков
2 лекции от реабилитолога на темы:
Как заниматься при больных коленях
Как заниматься при больной спине
1 лекция от психолога на тему:
Как повысить самооценку
4 занятия по йоге
4 занятия по растяжке
1 медитация
2 занятия по МФР
Продуктовая корзина с бюджетными рационами на 10 дней
4 задания на прокачку мышления
4 урока по танцам в формате ОНЛАЙН
2 прямых эфира от Насти Шардаковой
1 эфир от нутрициолога
1 эфир от сексолога
1 эфир от психолога
1 эфир от реабилитолога
Обратная связь от профессиональных тренеров + чат поддержки
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
