тренировка

Часть 1 Ноги и таз Ноги — это наш фундамент, если неровно стоит таз или завалена стопа, то это неминуемо отражается на состоянии верхней части тела — позвоночника, шеи, плеч и т.д. «Выровнять» ноги в функциональном плане — очень полезная задача, с которой нужно начинать Ваш путь в...

Мы с Вами разберем ключевые вопросы: Функциональная анатомия крупных суставов и важнейших мышц Простые приёмы, которые быстро помогут снизить или совсем убрать дискомфорт в суставах Техника выполнения движений, которые обязаны знать все, и тренеры и занимающиеся Полезные советы по «тех...

Спорт Учёт – Дневник тренировок для лентяев в Notion [priority] Система учёта спортивных тренировок, которую вы всё это время искали! ⚽︎ Максимально гибкая и индивидуальная система; ⚽︎ Максимально подробная и наглядная аналитика; ⚽︎ Минимум действий для ведения учёта; ⚽︎ Самая важная информация...

Планка-Марафон (4 недели) + Видеокурс по Счетчику калорий FatSecret в подарок! Для тех, у кого СОВСЕМ нет времени на спорт - месяц легких поддерживающих тренировок по 1-2 минуте. Тренируемся с понедельника по субботу, по воскресеньям отдыхаем. Идеально для начинающих или тех, у кого очень...