шея

Единственный безопасный способ укрепить свою шею и забыть о болях - делать упражнения. Главное - не откладывать тренировки на потом Проблема может перейти в хроническую и тренировок уже будет недостаточно. Забота о шее будет отнимать еще больше времени. А выйти из состояния постоянной боли...