майндфулнесс

Видимые результаты от практики: Раньше вы: Постоянно прокручивали в голове одно и то же. Например, после общения думали: «А вдруг я сказал/ла что-то не то?» Сейчас вы: Останавливаете поток мыслей, переключаете внимание на ощущения в теле, и тревога уходит. Раньше вы: Просыпались с комом в...

Шесть врат к возвышенному: система методов созерцательной практики буддизма махаяны 17 ноября 2022, 10:00–9 февраля 2023, 12:00 UTC+3 Шесть врат к возвышенному — это шесть методов буддийской созерцательной практики («счёт», «следование», «остановка», «созерцание», «разворот» и «очищение»), а...